Ayurvédská masáž: teplý olej, rovnováha dóš a hluboká regenerace

Ayurvédská masáž (abhyanga) je tradiční celotělový rituál, který pracuje s teplým olejem a rytmickými hmaty. Vychází z ájurvédy – „vědy o životě“ – a jejím cílem je vyrovnat dóši (Váta, Pitta, Kapha), podpořit detoxikaci a zklidnit nervový systém. V Praze a Kladně ji kombinuji tak, aby seděla vaší konstituci i aktuální zátěži.

Jak probíhá ayurvédská masáž

• Teplý olej: vyživení pokožky, usnadnění toku lymfy a uvolnění svalů.
• Rytmus a tlak: plynulé tahy doplněné prací na marmových bodech (energetických uzlech) pro podporu regenerace a oběhu.
• Celé tělo: od hlavy a šíje přes záda a končetiny až po chodidla a dlaně, aby se tělo i mysl dostaly do rovnováhy.
• Doznění: klid po masáži, aby účinky oleje pronikly hlouběji a tělo se přeladilo.

Hlavní přínosy

• hluboká relaxace a snížení stresu
• lepší krevní oběh a lymfatická drenáž, podpora detoxikace
• uvolnění svalů a větší flexibilita kloubů
• posílení nervového a imunitního systému, klidnější spánek

Další ayurvédské techniky

• Shirodhara: plynulý proud teplého oleje na čelo pro zklidnění nervů a nespavosti.
• Masáž marmových bodů: cílené uvolnění energetických uzlů (marmy) pro lepší proudění energie.
• Abhyanga pro konkrétní dóši: výběr oleje a tlaku podle toho, zda převažuje Váta, Pitta nebo Kapha.

Kdy zvolit ayurvédskou masáž

• cítíte dlouhodobý stres, napětí a „roztěkanou“ mysl
• chcete podpořit detoxikaci a regeneraci bez tvrdého tlaku
• hledáte harmonizační masáž, která pracuje s celým tělem i nervovým systémem
• potřebujete zlepšit spánek a celkovou odolnost

Kde a za kolik v Praze a Kladně

Masíruji v Praze 1 (Kosmetický salon Afrodita, Týnská) a mobilně v Praze a Kladně. Cenu a délku ájurvédské masáže najdete v ceníku; liší se podle náročnosti a délky. U mobilních masáží připočítávám cestu dle lokality.

Chcete zažít ájurvédskou masáž? Domluvíme termín po telefonu nebo e‑mailem: +420 605 981 666 · klarka@aralka.cz. Ráda poradím, jestli je pro vás vhodnější klasická abhyanga, práce na marmových bodech nebo kombinace technik.